Виды единоборств и их особенности

Что такое шахматные фигуры и правила их перемещения на доске (в картинках для начинающих)

Для начала представим шахматную доску: она имеет форму квадрата с 64 полями.

Всего в ней 8 вертикалей с буквенным обозначением и 8 горизонталей, обозначенных цифрами. Таким образом, каждое поле имеет индивидуальный код, который используется в шахматной литературе — в начале записывается буква (вертикаль), а затем цифра (горизонталь).

С помощью кодировки можно моментально объяснить расположение конкретной фигуры, даже не имея перед глазами доску.

Как вы видите на рисунке, у желтого квадрата обозначение будет — c3, у зеленого — f5, у синего — h8 Шахматные фигуры обозначаются заглавными буквами (за исключением пешек):

• пешка не имеет собственной буквы и обозначается только координатами квадрата, в котором она находится
• N — конь
• B — слон
• R — ладья
• Q — ферзь
• K — король

К примеру расположение фигур на доске будет записано, как:

• пешки — a2, b2, c2
• конь — Nb1
• слон — Bc1
• ладья — Ra1

Кто ходит первым — белые или черные? Первый ход в шахматах всегда совершает игрок белыми фигурами. Черные стремятся с первых же ходов минимизировать данное преимущество противника и выравнять игру.

При игре в шахматы ход белыми в начале — более удачный вариант в плане вероятности победы. Это подтверждает и статистика.

Какие бывают виды единоборств и чем они отличаются?

Спортивные единоборства подразумевают поединки один на один по определенным правилам. Цель – показать лучший технический результат или вывести соперника из строя, не позволяя сделать это с собой. При выборе подходящего единоборства стоит учитывать, какие приемы лежат в основе конкретного боевого искусства, какие навыки оно развивает и каких данных требует.

Все виды единоборств включают:

• Ударные, в которых основная техника – нанесение ударов кулаками, открытой ладонью, ногами, локтями, коленями, головой.
• Борцовские, где активно применяются броски, захваты, заломы, подсечки, толчки.
• Смешанные, в которых в равной степени используются ударные и борцовские техники. Рассмотрим список самых популярных единоборств с учетом того, какие техники в них преобладают.

Причина №1. Игра в шахматы развивает логическое мышление

Шахматы — это битва умов. Игроки соревнуются за самую удачную стратегию, которая приведет их к победе. Когда ребенок сидит за доской, его задача — быстро оценить ситуацию, подобрать варианты, просчитать возможные исходы, взвесить все за и против. И так каждый ход. Поначалу это будет непросто, но чем больше шахматных игр останется за плечами, тем быстрее мозг привыкнет анализировать и принимать рациональные решения.

Такой навык будет полезен не только на турнирах, но и в жизни. Люди, которые играют в шахматы, лучше справляются с трудными ситуациями. Если возникнет проблема, они не станут поддаваться эмоциям, а сразу начнут искать ее логичное решение. Это — преимущество человека с опытом игры в шахматы перед другими.

Практикующий детский психолог Екатерина Мурашова
Бесплатный курс для современных мам и пап от Екатерины Мурашовой. Запишитесь и участвуйте в розыгрыше 8 уроков
Получить

Приложения для обучения игре в шахматы

Как научиться играть в шахматы начинающему? Нужно постоянно
практиковаться. Понять, что носить с собой доску и набор фигур повсюду не
получится. Потому мы рекомендуем установить специальные приложения. Среди
наиболее удобных есть такие, как:

• «Шахматы-играй и учись». Количество пользователей – более 25 миллионов по всему миру. В приложении есть удобный самоучитель, возможность онлайн-игры с соперниками разного уровня. Максимум возможностей можно открыть в платной версии.
• Chess Guess. Приложение появилось не так давно, интересно огромной библиотекой профессионально прокомментированных партий – их здесь более 400 и список пополняется. Также есть множество заданий по угадыванию ходов чемпионов. Среди дополнительных материалов – много интересных сведений про лучших мировых игроков, используемых ими тактиках.
• Lichess. Удобная платформа для тренировки навыков в схватках с другими игроками. У каждого пользователя есть собственный рейтинг.
• СТ-АРТ. Шахматные комбинации. Приложение создано на основе книги Максима Блоха. Пригодится тем, кто уже освоился с доской и фигурами.
• DroidFish Chess. Удобное приложение для анализа сыгранной партии. Позволит вам понять свои ошибки и улучшить навыки.
• ChessBase. Большая база партий для тех, кто собирается играть серьезно, разбирать примеры успешных поединков между игроками разного уровня, в том числе, с участием чемпионов.
• «Шахматные головоломки». Удобное приложение, которое помогает «размять мозги», начать лучше ориентироваться в различных ситуациях.

Как играть в шахматы для начинающих: изучаем фигуры

Основные шахматные фигуры

Чтобы понять, как правильно играть в шахматы, всегда нужно
начинать с доски и фигур. Практика показывает, что новички часто неправильно
устанавливают доску. Она должна располагаться так, чтобы в правом нижнем углу
был белый квадрат.

Партия ведется набором белых и черных фигур. Белые всегда
начинают игру – за ними остается правило первого хода.

Вся игра основывается на понимании особенностей поведения каждой конкретной фигуры, использование ее сильных и слабых сторон. Потому обучение нужно начинать именно с умения отличить ладью от пешки.

Основные шахматные фигуры:

• Пешка. На шахматной доске пешки выстраиваются вторым рядом фигур. Их больше всего по сравнению с другими «участниками сражения». Пешка может перемещаться только в одном направлении – вперед. Предел перемещения – одна клетка за ход. Поражать вражеские фигуры можно только по диагонали. 
• Конь. Перемещается на два поля в одном направлении и еще на одно под углом 90 градусов. В результате получается буква «Г». Одна из особенностей коня заключается в том, что во время движения конь может перепрыгивать через другие фигуры. Часто это можно использовать для получения дополнительного преимущества во время игры.
• Слон. Передвигается по диагонали. При этом ограничения на число полей нет – можете ходить так далеко, как только захотите. При этом слон перемещается исключительно по одноцветным клеткам. Так как этих фигур на поле по две у каждого игрока, это открывает большой простор для построения собственной стратегии.
• Ладья. По принципу перемещения напоминает слона, но ходит не по диагонали, а по прямой линии без ограничения на длительность. Ходы возможны вперед, назад и в бок.
• Ферзь. Самая полезная фигура на доске. Количество полей при движении не ограничивается, направление – тоже. Ферзь не способен перепрыгнуть через другую фигуру.
• Король. Если ферзь самая полезная фигура, то король – самая важная. Даже если ее возьмет пешка противника, партия считается законченной и признается поражение. Перемещение при этом возможно в любом направлении.

Как играть в шахматы для начинающих? Нужно первоначально
расставить фигуры на доске, посмотреть, как они перемещаются, привыкнуть к
тому, как проходит игра.

Смысл партии заключается в том, чтобы захватить вражеского короля, либо поставить противника в безвыходное положение. При этом выбор стратегии и используемых методов остается только за вами.

Приемы ведения боя

Соревнования по армейскому рукопашному бою проводятся каждый год, и главной их задачей является не только показать свои навыки, но и доказать способность не нарушать некоторых основные принципы:

Стоит избегать выхода за линию атаки противника. Если боец допускает такую ошибку, то у него есть все шансы оказаться повергнутым.Наносить удары необходимо из любого удобного положения, совсем не обязательно, чтобы это были тяжелые удары

Любой может выбить соперника из колеи, здесь главное – неожиданность

Все движения должны быть легкими, поэтому важно избегать скрещения рук или ног. Рукопашный армейский бой подразумевает под собой всяческие приемы, направленные на то, чтобы нарушить равновесие оппонента, чтобы он не смог нанести сопернику сильный удар

Важно сохранять самообладание и быть полностью расслабленным, в таком случае можно спокойно и легко наносить удары. Допускается импровизация. Если бой происходит на улице, то можно с успехом использовать особенности окружающего места. Важно правильно распределять свои силы, стараясь сэкономить как можно больше энергии. Необходимо периодически использовать фазу сближения, чтобы в дальнейшем определить следующие действия своего соперника.

Что еще вы должны знать?

Если вы подвергались нападению ранее или вам приходилось проходить через опасные места ночью, и вы рассматриваете тренировку в ближнем бою как верное решение ваших проблем, могут быть и другие вещи, которые могут вам помочь.

Узнайте все, что вы можете

Уличные драки — это тема, о которой часто пишут люди. В Интернете можно найти множество статей об этом, а также бесплатные книги и видео на YouTube. Так что сделайте все исследования, чтобы увидеть, какие методы наиболее подходят для вашей конкретной ситуации и для вашего конкретного менталитета.

Легко научиться применять технику удаления глаз или растирания трахеи, но некоторые люди не могут этого сделать, когда дело доходит до толкания. Вот почему лучше изучать вещи, которые вы действительно можете сделать.

Силовая передача

Это отличный способ улучшить мышечную массу и убедиться, что если вы ударите кого-то, вы сделаете это тяжело.

В дополнение к этому силовые тренировки могут улучшить ваши рефлексы и гибкость, поэтому вы не запутаетесь в враге, когда пытаетесь победить его.

Кардио поезд

Беги, плавай или прыгай в своей квартире, все работает хорошо, чтобы твое сердце качалось и получало больше сопротивления. Что произойдет, если вам нужно одолеть врага и у вас перехватит дыхание? Кроме того, если вы находитесь в уличной драке, ваше дыхание может быстро уйти, если ваше физическое состояние не очень высокое.

Учимся бурить

Возьмите тяжелую сумку весом не менее 50 фунтов и потренируйте все свои апперкоты, крючки, шишки, колени, удары, утки и т. Д.

Для этого есть много бесплатных видео на YouTube, если у вас нет доступа в тренажерный зал, но лучше всего то, что тяжелая сумка учит вас, чего ожидать в реальных боевых ситуациях. Причина в том, что вы увидите, что означает правильная передача веса и как сохранить осанку и осанку с помощью мышц ядра.

Тем не менее, вся эта информация предназначена для вашей собственной защиты и предотвращения, но помните, что иногда лучше избегать борьбы, особенно если вы не готовы сделать все необходимое, чтобы выжить.

САМОЗАЩИТА

История шахбокса

Самое интересное, что у этого вида спорта давняя, можно сказать, история. Близость бокса и шахмат пропагандировали чемпионы мира по шахматам XX века Макс Эйве и Бобби Фишер. Оба они в процессе подготовки к турнирам активно занимались боксом. Фишер даже рассказывал публике с помощью фотографий, как бои в ринге помогают ему настроиться на грядущие интеллектуальные поединки. И хотя у американского шахматиста и сложилась неоднозначная репутация, связь двух видов спорта была зафиксирована в общественном сознании.

Начиная с конца 1970-х неоднократно связь шахмат и бокса всплывала в искусстве: фильм «Тайна шахматного бокса» (1979), песня «Da Mystery Of Chessboxin’» Wu-Tang Clan (1993).

А единая концепция сложилась уже в комиксе Энки Билала «Froid-Équateur» («Холодный экватор»). Художник изобразил турнир, в котором участники один день выступают на боксерском ринге, а на следующий состязаются уже в шахматах. Голландский любитель перфомансов Ипе Рубинг на основе той рисованной истории воплотил идею в жизнь – общество было готово к появлению нового вида спорта.

В 2003 году в Нидерландах был проведен первым чемпионат мира по шахбоксу в среднем весе. И выиграл тогда турнир сам Ипе Рубинг. Благодаря этому событию, он даже попал к Книгу рекордов Гиннесса. Чемпионат в полутяжелом весе состоялся в 2007 году. Даже шахматные чиновники не остались в стороне от «братского» вида спорта – президент ФИДЕ Кирсан Илюмжинов в 2008 году лично поучаствовал в шахбокс-поединке. А в 2010 году это спорт пришел в Северную Америку. Конечно же, в шахтбоксе появилась и собственная федерация WCBO, чьим девизом стала фраза: «Сражения происходят на ринге, а войны ведутся на доске». Организация появилась на свет в 2003 году в Германии, она юридически признана в качестве некоммерческой. Под ее эгидой проводятся регулярные турниры, в том числе международные

Необычный вид спорта всегда привлекает внимание публики. Помимо Всемирной организации шахматного бокса WCBO есть еще и Всемирная ассоциация шахматного бокса WCBA, тоже юридически признанная, она отличается составом национальных федераций

Правила шахбокса

Всего поединок насчитывает 11 раундов. Нечетные отданы быстрым шахматам, иначе традиционные поединки вышли бы затянутыми. А так раунд длится всего 4 минуты. Если в основное время никто не выигрывает, то объявляется ничья. А четные раунды – это чистый бокс, этот отрезок изначально был двухминутным, но теперь его длительность уже 3 минуты. Между шахматами и боксом делается минутная пауза, чтобы спортсмен мог восстановиться и снять/надеть боксерские перчатки.

Победу можно одержать нокаутом, обычным или техническим, матом, сдачей партии или просрочкой времени. То есть, выиграть в шахматах, или в боксе. Если в шахматах партия заканчивается ничьей, нокаута в боксе тоже нет, то судьи считают очки в боксерских раундах. Если и там ничья, то побеждает тот, кто играл черными фигурами.

В шахбоксе есть поединки как между мужчинами, так и между женщинами. Всего имеется по 4 весовые категории. А в любительских и юношеских поединках шаг в категориях составляет 5 кг.

Интересно, что за шахматной доской участники обычно сидят в наушниках. Это позволяет им не слышать сторонние комментарии и подсказки. Концентрации помогает классическая музыка.

Ходы в шахматах — частые вопросы начинающих игроков

Каковы 3 особых хода в шахматах?

Три специальных хода в игре — это превращение пешки, взятие ее на проходе и рокировка. Некоторые из этих правил более распространены, а какие-то совсем неизвестны тем, кто особо не играет.

Какой лучший начальный ход в шахматах?

Наиболее удачными открывающими ходами в шахматах считаются e4 и d4. Максимально перспективные фланговые варианты — это Кf3 и c4. Данные ходы составляют самые популярные из существующих дебютов, которые используются в игре на сегодняшний день.

Как называются шахматные ходы?

Сочетание нескольких последовательных ходов в шахматах называется комбинацией. Наиболее выигрышные из них в начале игры зафиксированы в шахматной литературе и зовутся дебютами (началами). Игрокам рекомендуется знать их наизусть, хотя бы самые известные.

Какой самый редкий ход в шахматах?

Существует множество редких ходов. Но если говорить именно об открывающем ходе, то можно привести в качестве примера g4. Он нечасто встречается среди игроков, при этом не являясь провальным. У него есть определенные преимущества.

Кроме того, он может привести к такому развитию игры, которое мало изучено. А значит, партия становится интереснее.

Можно ли поставить мат в 2 хода?

Можно, и это называется “дурацкий мат”. Суть его в том, игрок по невнимательности открывает диагональ, ведущую к его королю. Для этого нужно всего лишь сдвинуть пару пешек. Противник нападает ферзем.

Если вам удалось завершить игру таким матом, то, скорее всего, ваш соперник — новичок.

Права и обязанности участников АРБ

Спортсмен обязан:

• Знать и безукоснительно выполнять правила, регламентированные в справочниках по армейскому рукопашному бою
• Слушаться судей, рефери, а также капитанов команды
• Озвучивать судьям посредством своего официального представителя о невозможности участвовать в спарринге не позднее, чем за полчаса до момента начала боя 
• Являться на ринг по вызову судьи. За невыполнение правил спортсмену выдается замечание, предупреждение, или в крайнем случае – начисляется поражение, с дальнейшей победой его оппонента
• Обмениваться рукопожатием с соперником перед началом боя и после него    
• Не останавливать по своему усмотрению бой, для приведения себя в порядок, без специального разрешения на это вышепоставленного рефери
• Не оставлять поле боя без особого разрешения судьи   

Боец имеет право:

• Обращаться к судьям посредством капитана команды или одного из его представителей 
• Во время личных соревнований при факте отсутствия представителя обращаться с вопросами непосредственно в коллегию судей
• За час до процедуры взвешивания проводить контроль своих показателей на весах специального назначения 
• Условно подавать сигнал – поднятием руки, если произошел форс-мажор, получение травмы и так далее. Сюда же входит необходимость поправить обмундирование, экипировку и прочие спортивные элементы 

Интересные факты    

Нынешний чемпион мира по армейскому рукопашному бою в весе до 80 кг – Дещеня Ян. Чемпионом Европы в весовой категории до 75 кг является Дмитрий Гордеев. Оба молодых человека признались, что рукопашный бой стал для них не просто способом обрести хобби, но и образом жизни, который сделал их сильными, выносливыми и просто достойными в самом широком понимании этого слова.

Другие виды восточных единоборств

Тайский бокс (муай-тай) – боевое искусство, в котором разрешено наносить удары не только руками, но и ногами. Тренировки полезны тем, что позволяют поддерживать тело в хорошей физической форме, развить силу и гибкость. Основной принцип муай-тай – научиться использовать информацию о слабых местах соперника для победы над ним.

Преимущества тайского бокса:

• болевой порог становится выше. Тренировки на выносливость включают преодоление собственных физических возможностей для улучшения спортивных показателей. Со временем возникает привыкание к боли;
• тело приобретает привлекательность. Регулярные тренировки положительно сказываются на рельефности мышц;
• человек становится более организованным. Занятия тайским боксом развивают дисциплинированность и стрессоустойчивость.

Кикбоксинг – вид единоборств, который объединяется тайский и классический бокс, ушу и каратэ. Основные преимущества:

• развивается выносливость. Спортсменам приходится отрабатывать множество приёмов и выполнять различные упражнения. Это позволяет тренировать выносливость;
• мышцы становятся более рельефными. Тренировки проходят в парах или без, с использованием различного оборудования, что и даёт возможность сделать тело красивым;
• развиваются моторика и координация. Активное перемещению по рингу способствует тому, что сосредоточиться становится проще.

Кикбоксинг – это достаточно сложный вид спорта. В одном занятии объединяются аэробные и анаэробные тренировки. Благодаря комплексному подходу можно научиться защищаться, развить рельефы тела, стать более сильным, гибким и выносливым.

Что такое шахбокс?

Этот вид спорта объединил в себе два, казалось бы, малосовместимых направления – физическое и интеллектуальное. Шахматист всегда кажется субтильным мужчиной в очках и явно не от мира сего. Тогда как боксер – мощный, энергичный, резкий, но явно не отягощенный умственными способностями. Шахбокс борется с этим стереотипом, давая возможность комбинировать как умственную, так и физическую деятельность в экстремальных условиях поединка. Ведь гармоничное развитие личности – залог успеха современного человека.

Но есть у этого вида спорта и прикладное значение – он помогает готовить профессионалов в области безопасности. Шахбокс подойдет воинам спецподразделений, которые должны использовать не только свои физические, но и интеллектуальные возможности для решения задач безопасности. Необычный спорт в разное время пропагандировали такие знаменитые боксеры, как Майк Тайсон, Виталий Кличко, Мухаммед Али, Мэнни Пакьяо.

Сама концепция шахбокса оказалась под пристальным вниманием науки, ведь тут задействованы новые комплексные подходы улучшения состояния человека. Ученые в целом считают положительным влияние этого вида спорта, который дает определенную динамику в разнообразной среде

Грэппинг

В основу грэппинга заложены принципы нескольких боевых искусств, включая джиу-джитсу. Правила запрещают применять приемы под названиями «распятие» и «полный нельсон». Нельзя таскать соперника за волосы, производить захват пальцев ног и рук, кусаться, давить руками и коленями на лицо, царапаться и воздействовать на уши. Грэпплинг – рациональная борьба. Победу в ней одерживает спортсмен, который способен правильно выстроить тактику боя.

Данный вид спорта способствует развитию гибкости, силы, пластики. Во время тренировок спортсмены учатся защищаться при помощи всего тела, а не только рук и ног. Очень большую роль играет чувство равновесия и баланса. Иногда грэпплинг называют борьбой из последних сил, так как зачастую противники доводят друг друга до бессознательного состояния при помощи удушения, ущемления и различных болевых приемов.

Тайский, или таиландский бокс

Одним из наиболее известных боксерских искусств является муай-тай, он же – тайский бокс. Первоначально эта разновидность бокса разрабатывалась в качестве армейского и воинского боевого искусства. Личные охранники монарха в совершенстве владели приемами тайского боя. Они тренировались для того, чтобы дать отпор врагу, который значительно превосходит их по численности.

К 21 столетию муай-тай стал более спортивным видом борьбы, нежели реально боевым искусством. Правила потерпели значительные изменения, стали более лояльными. В результате некогда смертельное боевое искусство стало гораздо менее эффективным.

Самбо

Самбо относится к боевым видам борьбы. Данное единоборство применяется для самозащиты, с его помощью можно вывести из строя противника. Однако существует еще один вид самбо – спортивное. Оно благотворно влияет на духовное развитие личности, способствует выработке стойкости, уверенности в себе, тренирует в человека дисциплину и самообладание. Кроме того, спортивное самбо – вид борьбы, закаляющий организм и приводящий человека в хорошую физическую форму. Самбо – это уникальное единоборство. Оно является единственным спортивным состязанием, соревнования по которому проводятся на русском языке.

Король — от его положения зависит исход всей игры. Может ходить и есть в любую сторону на одну клетку

Данная фигура одновременно слабая и наиболее важная. От ее положения зависит исход всей игры. При этом у самого короля не так много возможностей для самозащиты.

Поэтому лучше не доводить ситуацию до того, чтобы королю приходилось самому рубить вражеские фигуры.

Он ходит очень просто: в любую сторону на одну клетку. Так что если вам поставили шах, иногда можно устранить угрозу непосредственно королем.

Если же нет возможности уйти от атаки или избавиться от опасности никаким образом, ставится мат. По этой причине во время обдумывания хода в шахматах рекомендуется следить, чтобы король был защищен.

Правила рукопашного боя

Соревнования по данной дисциплине проводятся в два этапа. Первый этап предполагает демонстрацию техники отработки приемов обороны от противника, как невооруженного, так и вооруженного. На основе результатов первого этапа принимается решение о допуске бойцов ко второму этапу. 

На втором этапе уже проводится непосредственно противостояние между двумя спортсменами согласно регламенту. На этом этапе между спортсменами и распределяются места.

Перед началом боя противники должны выполнить базовую стойку, после сигнала судьи они вступают в контакт, при этом они должны контролировать ключевые параметры: жесткость и резкость движений, а также скорость и силу ударов. Также в процессе боя особенное значение имеет дыхание, его правильная постановка способствует повышению выносливости. Например, необходимо делать резкий выдох, когда наносится удар.

Ключевые правила рукопашного боя:

• разрешены удары прямыми конечностями, обратные и боковые удары;
• разрешено выполнение крюков с использованием локтей;
• допускаются удары по коленям;
• удары можно блокировать и ногами, и руками;
• можно прихватывать ноги противника и совместно проводить контратаку, а также уклоняться от ударов.

Запрещены все опасные для здоровья удары, а также те, которые препятствуют ведению активного боя. Для успеха в схватке необходимо использовать разнообразные комбинации действий, а также наносить удары часто и быстро.

Правила армейского рукопашного боя

Рукопашный бой по сравнению с прочими спортивными состязаниями допускает следующий момент. Здесь можно добивать бойца, с применением рук, ног, головы и прочих частей тела. Правила в чем-то напоминают дзюдо. Например, один раунд длится три минуты, в нем принимает участие рефери. Также должен иметься особый ковер квадратной формы.

Главной задачей бойца в армии является нокаутировать своего врага. Каждый удар стоит определенных очков. Разрешается удар ногой по ноге, за удар ногой в корпус дается большее количество баллов. Максимальное количество баллов боец получает, когда наносит удар ногой по голове противника.

Армейский рукопашный бой – состязания во всевозможных весовых и возрастных группах. Незначительным разрядом считается третий юношеский. Самое высокое звание – мастер спорта международного класса.

Армейский рукопашный бой: экипировка и применяемое оружие Обозначим, что соревнования спортсменов осуществляются на татами, или специальных матах. Бойцы при этом надевают на себя особую экипировку – во избежания получения травм и прочих неблагоприятных последствий. Обычно это кимоно, футы – для защиты пяток и стоп, накладки на голень, жилет, защита локтей и области предплечий. На поединок не допускается спортсмен, который не снабжен шлемом с металлической сеткой. Защитная экипировка, помимо перчаток и шлема, надевается под кимоно.

Бокс

Бокс – это такой вид спорта, который развивался из кулачного боя. Со временем были регламентированы правила, разработаны специальные методы тренировок. Бой проводится на ринге, огражденном со всех сторон. Спортсмены выступают в мягких перчатках. В состязаниях принимают участие соперники, находящиеся в равных весовых категориях и имеющие сходные спортивные разряды. Правила запрещают выполнение потенциально опасных действий.

Бокс является одним из наиболее сложных видов спорта. Дело в том, что обстановка боя стремительно меняется. Спортсмены должны обладать мгновенной реакцией и хорошей ориентированностью в пространстве. Более того, боксеры должны быстро принимать решения и осуществлять технические действия. Ловкость, быстрота, точность, хорошее самообладание и рационализм – все эти качества присущи боксеру. Организм должен быть очень выносливым. В процессе тренировок спортсмены учатся экономно, но эффективно расходовать свои силы. Успех в состязаниях зависит от того, как много сил спортсмен вложил в совершенствование техники и тактики ведения боя.

Вольная борьба

Вольная борьба – вид спорта, цель которого состоит в том, чтобы уложить противника на лопатки, то есть на туше. Бой строго регламентирован правилами. Схватка между спортсменами длится около 5 минут. Если поединок закончился ничьей, к основному времени добавляется еще 3 минуты. Если по истечении этого времени ни один из бойцов не одержал победу, то поединок продолжается. За чисто выполненные приемы вольной борьбы начисляются очки. Можно совершать различные действия ногами, включая подсечки, зацепы, подножки. Кроме того, разрешается делать захваты. К приемам вольной борьбы относятся броски и другие технические действия, выполняемые руками.

Техники и болевые приемы в АРБ

Армейский рукопашный бой не даром считается полноконтактным видом спорта. Здесь победу одерживает тот, кто в совершенстве обладает техникой нанесения ударов ногами, руками, головой. Третьего не дано

К тому же, важно уметь использовать себе на пользу болевые приемы. И тогда вы станете просто непобедимы

Понимание того, что АРБ – комплекс различных видов единоборств крайне важно. В противном случае возникает классификация бойцов на тех, кто хорошо владеет приемами, «ударников», то есть тех, кто привык побеждать ударом

А это не совсем правильно, поскольку успешному спортсмену необходимо быть универсальным и многосторонне развитым на ринге.

Ошибочно полагать, что в АРБ можно все. Существует список приемов, за которые налагаются штрафные баллы, а в худшем случае – дисквалификация. Запрещено наносить удары ногой по лицу и глазам, осуществлять удушение, хватать противника за кисти. Не допускаются, кроме этого, топание, прыжки ногами, удары в пах, захват за решетку шлема и прочее.

Как оценивают победителя в АРБ

Победитель в поединке по рукопашному бою определяется следующими способами:

• Согласно заработанным очкам. Если ситуация на ринге спорная, победителя определяет судья
• Если боец нанес нокаут или два нокдауна, он тоже считается победителем
• Если боец в поединке по какой-либо причине не может продолжать бой, то для одного из соперников победа также становится очевидной
• Если один из бойцов не явился на бой, это является жестким нарушением, и все очки автоматически присуждаются его оппоненту

Чистая победу одерживает тот, кто заработал необходимое количество очков в процессе поединка. Здесь превосходство над соперником не подлежит обсуждению.

Баллы в армейском рукопашном бою

Чтобы вывести победителя, в АРБ имеется особая балльная система

Рефери берут во внимание, какие техники используют спортсмены, эффективны они или нет. Так, за удар ногой в ту или иную часть тела бойцу начисляется всего один балл

А за хороший бросок с отрывом ног от мата – два балла. Резкий толчок или нокдаун оценивается судьями в три балла.

В рукопашном бою каждый из участников должен стремиться получить чистую победу.

Определение рукопашного боя и самбо

Термин «рукопашный бой»

Физическое столкновение и конфронтация между двумя и более людьми на близком расстоянии определяется как рукопашный бой. Он может быть наступательным или оборонительным. При этом между противниками соблюдается дистанция, необходимая для захвата или применения в пределах досягаемости ручного холодного или огнестрельного оружия. В этом качестве могут могут использоваться ножи, палки, дубинки, саперные инструменты.

Термин «рукопашный бой» относится к боевым действиям между военными на поле боя. Это могут быть любые физические столкновения между комбатами, полицейскими и гражданскими лицами. Рукопашному бою всегда обучали в качестве дополнения к вооруженному столкновению.

С 1984 года стало развиваться спортивное направление по рукопашному бою. Как вид спорта рукопашный бой представляет собой вид единоборства, когда действия бойцов направлены на преодоление сопротивления партнера.

Дмитрий Ларионов — секретарь Новосибирской областной федерации армейского рукопашного боя.

— Родина начинается с тех, кто находится рядом с нами: сестра, мама, папа, бабушка, дедушка и уже в более глобальном смысле это город и страна. Мы учим ребят защищать своих близких и себя самого. Армейский рукопашный бой для своих воспитанников позиционирую не как спорт, а как оружие, владеть которым я учу. А у любого оружия должен быть предохранитель. И этим предохранителем является уважение к старшим, хладнокровие в любой ситуации. Сначала надо думать: стоит ли применять это оружие?

Термин «боевое самбо»

Для улучшения навыков рукопашного боя в Советской Армии в начале 1920-х годов было разработано самбо. Этот боевой вид спорта во многом похож на дзюдо и джиу-джитсу. Он включает различные виды борьбы и системы самообороны.

Помимо повышения общей армейской физической подготовки солдат, проводилось обучение борьбе с возможным противником без оружия. За пределами советских войск самбо приобрело популярность благодаря невысоким требованиям к возрасту, полу и весу.

Боевое самбо — многомерный и всемирно признанный вид спорта, включающий все боевые приемы. Он предполагает владение широким спектром навыков в положении стоя и партере.

Волостных Валерий Валентинович — советский и российский спортсмен, ученый, Заслуженный тренер России по боевому самбо, вице-президент ФБСР, вице-президент ВФБС, мастер спорта СССР по самбо, один из основателей современного боевого самбо

— Боевой самбист — единоборец-универсал. Он может выступать и побеждать любого и по панкратиону, и в валетудо, в сетке, на ринге, на ковре — везде, в любом месте и любой одежде. Он должен побеждать и желательно досрочно. Восемьдесят процентов победителей всех версий боев микс-файта у нас и за рубежом — представители нашей федерации боевого самбо России. Еще наши правила приближают поединки к реальному бою за жизнь.Большинство из приходящих учеников просто хотят научиться защищать себя. Зачем мы будем тянуть их на шпагат годами, если уже через неделю его могут встретить в темном углу и лишить жизни, здоровья? Мы должны дать ученику основное и тогда уже через неделю, через две, через месяц он сможет защититься. По крайней мере, сохранить жизнь и здоровье себе и своим близким.

Термин «спортивного самбо»

Соревновательная форма самбо, похожая на борьбу и дзюдо. Общие движения включают захваты, тейкдауны, замки ногами, которые похожи на перекладины руками, но выполняются с использованием ног.

Рекомендуем к прочтению

История дзюдо: первые соревнования, чемпионы мира, олимпийские чемпионы.